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【云健康医院】中医:呼吸入腰,疾病全消【绿芽君】

如果你的呼吸只吸到肺里,那么只是维持生命,假如你的呼吸能够过腰入肾,才是真正的呼吸之道。

古中医认为:呼吸入腰,百病全消!为什么呢?

因为我们生命的延续,脏腑机能的运转,都是靠气的流转。五脏之气,六腑之气,经络之气,筋肉之气……我们的四肢百骸,全身上下,无不有气的运转。

那么,这一身之气,是怎么来的?我们不妨从头说起。

脾胃运化而来的水谷精气和肺呼吸而来的天地清气,混合在一起,就形成了我们胸中的宗气。宗气在上如天,似星罗棋布,而人的元气在下,如坤土无边。宗气和元气融合,形成一身之气。一身之气融合生成后,又各自分布于脏腑,形成脏腑经络之气。

中医认为,肾有封藏之能。封藏之能的表现,除了固精射精之外,还有一个,就是纳气。

因此呼吸这件事,必须“入腰入肾”,才算最好。这样就意味着肾发挥了纳气之功,肺气得以肃降,一身之气才得以周流,脏腑功能才会正常,我们的身体才会健康。

咱们普通人,最简单的办法,就是做深呼吸,深呼吸的时候,不但胸廓扩张,腰部(尤其是双肾处)也要有力扩张,感觉如气入腰,使得呼吸深远绵长,好最大程度地发挥肾的纳气之效。

但遗憾的是,生活中能主动这样做的太少了。大部分人,只是浅浅呼吸而已。这不得不说是一种遗憾。

注意:在进行腹式呼吸的时候,心态一定要安详空灵,从而让心胸扩展, 达到身心统调的效果。修练腹式呼吸能让内在的感觉越来越舒畅 ,对集中精神也很有帮助。小孩子如能从小养成这种习惯也多有益处。【云健康医院】中医:呼吸入腰,疾病全消【绿芽君

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