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【毁三观】如何成为所在行业的高手?【东莞折扣网】

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曾经一度风靡的“10000小时”学习理论,对于成为一个高手来说,作用很小。在这样的背景下,“刻意练习”理论应运而生。

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美国人安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔两位作者将前人的研究汇总形成了属于这样一套如今被广为人知的理论,《刻意练习》。

这套练习方法的核心假设是,专家级水平是逐渐地练出来的,而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。

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之所以说这个理论有极大的价值,是因为它颠覆了我们很多关于成功的既有观念。

比如,曾经我们一度认为“天才=99%的汗水+1%的灵感”,但刻意练习告诉我们,学习不是光努力就可以,重要的是学习的技巧;曾经觉得人的天分是出生那一刻就注定了的,但是刻意练习告诉我们,不要被天赋禁锢,我们可以创造自己的天赋;很多人说,我没有努力,是因为我不喜欢,但是刻意练习告诉我们,只有那些花了数年时间苦练某项技能的人,才会自然而然地喜欢上那一技能……

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说了这么多,“刻意练习”核心思想是什么?

1、高手和普通人的区别在于“套路”的多少

书中将高手与普通人之间的区别定义为“心理表征”的多少,所谓的心理表征,其实就是“套路”,也就是当你遇到某个问题的时候,脑袋中存在多少思考的方式以及解决的方案。大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征,不论你在练习什么,都可以使用这些心理表征。

2、“套路”的产生需要有目的的练习

有目的的练习具有定义明确的特定目标

定义明确的具体目标,可以有效地用于引导你的练习。要把目标分解,并制订一个计划:你到底要做些什么?

一般而言,不论你在努力做什么事情,都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足。

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1、建立理论:

首先辨别杰出人物,然后推测是什么使他们变得如此杰出,接着再提出训练方法,这些方法使你也能像他们那样表现卓越。也许值得和杰出人物交谈一番,并试着去了解他们如何完成任务,以及为什么能够完成任务。

其次,可以通过阅读高人写的文章或者书籍,获得他们自己总结出来的成长经验和提升路径。

2、制定计划:

根据得到的理论,制定切实可行的计划。制定计划时,要有目标,同时要将目标和计划进行拆解,使得每一个计划都可执行且可测量。

3、刻意练习:

刻意练习有几个重要的点:第一,需要保持专注;第二,每一次刻意练习都要有明确的目标;第三,刻意练习的过程中,能够得到及时的反馈;

刻意练习的目的,是将完成大目标过程中的每一个小目标都训练成一个套路,让它深深的长在自己的脑子里。也就是书中提到的:对大脑的重新布线。

4、获得反馈:

获得反馈是为了更及时的发现自己的问题,以及为什么会出现这些问题。这些反馈可以是群众的评价、前辈的指导,也可以是行业通用的测量指标——文章发表之后的反馈、前辈反馈、技能测量表等。

 

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